你的孩子是不是安排得太满了？

Conventional wisdom holds that today’s kids are overwhelmed by a hectic extracurricular routine composed of club sports, dance teams, and tutoring - and that all this “enrichment” is causing undue stress and anxiety. 然而，菲伊学校的咨询服务主任维安妮·布朗（Vi-Anne Brown）警告说，不要自然而然地接受“忙是不好的”这一格言。 

“There are a lot of positives to keeping kids busy,” says Vi-Anne. “For example, we know that being busy is one of the best ways to decrease anxiety and worry.” 她还指出，对于孩子来说，多少活动是太多，并没有一个放之四海而皆准的规则。 即使在同一个家庭中，一个兄弟姐妹也可能在繁忙的日程中茁壮成长，而另一个则需要更多的休息时间。 在贝博体育app，体育，音乐课和俱乐部机会是学校日常工作的一部分，所以学生可以在晚上自由地坐下来吃饭和做作业的时候追求他们的兴趣。 “What we are striving for is balance,” says Vi-Anne. 

那么，父母怎样才能区分一个忙碌的孩子和一个几近精疲力竭的孩子呢？ Vi-Anne分享了四个警告信号，以确定孩子是否需要减少他们的日程安排。

失眠 - Stress and anxiety commonly manifest in a child’s sleep quality, and Vi-Anne suggests that you look for changes in your child’s baseline sleep behaviors. “If your child never had trouble falling asleep, but now it’s taking them an hour or an hour and a half, that’s something to pay attention to,” she says. 此外，如果噩梦和噩梦突然成为反复出现的问题，这可能意味着你的孩子承受了很大的压力。

学校表现下降 - When kids are so busy that they don’t have time to complete homework or prepare for assessments, you may also see a drop in grades. Again, Vi-Anne suggests comparing your child’s academic performance to their usual baseline. 他们的成绩是否大幅下降，或者他们突然错过了作业，而这从来都不是问题？ 

过度抱怨或喜怒无常 大多数父母已经习惯了孩子偶尔会要求他们晚上不上舞蹈课或不上音乐课。 然而，当抱怨变得持续时，这可能表明一个更严重的问题。 如果你的孩子似乎不再喜欢他们曾经喜欢的活动，这可能是一个迹象，表明日程安排给他们带来了压力。